Live

„Camu camu“ - tai „superfood“, kuri skatina ilgaamžiškumą (ir grožį)

„Superfoods“ nėra pražūtis, jų nomenklatūra ar katalogavimas gali būti, bet tai neabejotina jie yra maisto produktai, turintys daug sveikų savybių ir labai naudingi organizmui, Camu camu šoktelėjo į priekį savo lieknėjimo jėgai, tačiau turi daug daugiau savybių. Parašykite šį pavadinimą, nes norėsite jį išbandyti perskaitę visas jo privalumus.

Camu camu, antioksidantų galia

Iki 16 kartų daugiau vitamino C nei oranžinėtaip pakrautas su antioksidantais ateina šie maži vaisiai, kilę iš Amazonės krūmo, kuris taip pat auga Kolumbijoje, Brazilijoje ir Peru, kur camu camu naudojamas medicinos tikslais.

pinterest

Pagal Jaime Aguiar, Amazonės Nacionalinio tyrimų instituto Manauso, Brazilijos mokslininkas„Kas 100 gramų camu camu turi iki 6 gramų vitamino C“. Nuostabus natūralaus vitamino C kiekis, suteikęs camu camu reputaciją, susijusią su „superfood“.

Camu camu savybės

Ši ypatinga antioksidacinė galia suteikia jai labai aukštą vitamino C kiekį, padeda kovoti su žalingų laisvųjų radikalų poveikiu, užkertant kelią ankstyvam senėjimui.

Tai vaisiai, turintys daug flavonoidų ir turintys būtinų aminorūgščių, tokių kaip leucinas, serinas ir valinas, kad mūsų kūnas nesukuria savęs (lygiai taip pat negamina vitamino C), ir mes turime juos gauti per mitybą.

pinterest

Valinas apsaugo raumenis nuo gedimo ir stiprina nervų sistemą; leucino tai yra būtina raumenų ir kaulų vystymuisi ir augimui; ir serinas Jis įsikiša į virškinimo procesą, padedant skaidyti baltymus, kad organizmas optimaliai įsisavintų maistines medžiagas.

Paskyra su didelis mangano ir beta karotino kiekisJis taip pat yra puikus geležies, kalio, kalcio, vario, niacino, fosforo ir baltymų šaltinis. Ne blogai, ar ne? Kokia superrieta!

Camu camu privalumai

Camu camu sudėtyje esantys flavonoidai ir antocianinai slopina laisvuosius radikalus, apsaugo širdį ir reguliuoja kraujo spaudimą skatinti ilgaamžiškumą ir kūno sveikatą.

Jis turi priešuždegiminį poveikį, taip pat kovoja su oksidaciniu stresu ir labai padeda mažinti sąnarių skausmą ir padėti suremontuoti raiščius ir sausgysles, nes tai yra kolageno pirmtakas, todėl ji taip pat daro odą ir plaukus gražesnius ir sveikesnius.

Norėdami camu camu buvo priskiriamos savybės kaip natūralus antidepresantastaip skatinant gerą nervų sistemos funkciją. Jis padeda išlaikyti gerą nuotaiką, gerina atmintį ir miego kokybę, nes padidina serotonino (laimės hormono) lygį.

per GIPHY

Tai puiki sąjungininkė kovoti su virusinėmis infekcijomis, tokiomis kaip šalta ar herpes, ir stiprina imuninę sistemą tokiu būdu užkertant kelią kitoms ligoms ir mažinant kitas, pvz., diabetą ar hipertenziją.

Tai vaisius Mažai kalorijų ir daug pluošto, todėl jis turi sotumo efektą ir padės reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje vengiant insulino šuolių kartu su tinkama mityba, tai yra maistas, kurį reikia apsvarstyti svorio kontrolei.

Jūs galite jį paimti natūralus, kokteiliuose, tabletėse, kapsulėse ar milteliuose, Jei vartosite miltelius, galėsite jį pridėti prie sriubų, kremų, kokteilių, sausainių ...

neplaunamas

„Camu camu“ yra labai sveikas ir labai rekomenduojamas maistas, jis nėra stebuklingas ir baigs visus jūsų negalavimus ir atgaivins jus insultu, tačiau Taip, tai yra puikus sąjungininkas išlaikyti geležies sveikatą, gerą nuotaiką ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui rūpintis kūnu viduje ir išorėje. Priežastys, kodėl ši supermena įtraukta į dietą?

Jūs taip pat domitės

  • 5 maisto produktai, kurie mažina cukraus kiekį kraujyje
  • Mitybos mielės - tai super maistas, kurį dabar turėtumėte įtraukti į savo mitybą
  • Sveika moringa, gyvenimo medžio nauda

Vaizdo įrašas: Camu Camu Berry, A Natural Vitamin C-Rich Superfood (Balandis 2020).

Loading...